Self Défense Kids à Sorigny
Pour grandir en confiance et apprendre à se mettre en sécurité
Vous cherchez une activité qui aide votre enfant à bouger, à prendre confiance et à mieux réagir face aux situations difficiles ? Chez Sport Body Contact, la self-défense des jeunes privilégie la prévention, le respect, l’affirmation de soi et l’apprentissage progressif.
L’objectif n’est pas d’apprendre aux enfants à se battre. Il est de leur donner des repères pour reconnaître une situation préoccupante, poser leurs limites, s’éloigner du danger et solliciter un adulte de confiance.
Deux groupes adaptés à l’âge
Kids — de 5 à 11 ans
Les plus jeunes découvrent les bases par des exercices accessibles et des mises en situation adaptées à leur âge. Ils développent coordination, équilibre et écoute des consignes tout en apprenant à reconnaître leurs limites et celles des autres.
Ados — de 12 à 17 ans
Les adolescents approfondissent la prévention, la prise de décision et l’affirmation de soi. Les situations travaillées peuvent les aider à réfléchir à la pression du groupe, aux provocations, aux conflits et aux moyens de demander de l’aide.
Comment se déroulent les apprentissages ?
Les séances combinent exercices physiques, répétition de gestes simples, jeux de rôle et échanges adaptés à l’âge des participants. Les jeunes peuvent apprendre à :
- repérer un comportement ou une situation qui les met mal à l’aise ;
- exprimer clairement un refus et poser une limite ;
- éviter l’escalade et s’éloigner lorsque cela est possible ;
- se dégager d’une saisie simple dans un exercice encadré, avec pour objectif de rejoindre une zone sûre ;
- prévenir rapidement un adulte de confiance ;
- respecter leurs partenaires, écouter les consignes et maîtriser leurs gestes.
La prévention du harcèlement peut aussi être abordée : comment réagir face aux moqueries ou à l’intimidation, comment soutenir un camarade et pourquoi signaler une situation préoccupante n’est pas « dénoncer » quelqu’un, mais chercher de l’aide.
Les bénéfices pour votre enfant
Confiance en soi
Les plus jeunes découvrent les bases par des exercices accessibles et des mises en situation adaptées à leur âge. Ils développent coordination, équilibre et écoute des consignes tout en apprenant à reconnaître leurs limites et celles des autres.
Coordination et motricité
Les adolescents approfondissent la prévention, la prise de décision et l’affirmation de soi. Les situations travaillées peuvent les aider à réfléchir à la pression du groupe, aux provocations, aux conflits et aux moyens de demander de l’aide.
Respect et maîtrise de soi
Le cadre collectif rappelle que la force n’est pas un jeu et que la priorité est de protéger les personnes, pas de gagner un affrontement.
Prévention et autonomie
Votre enfant acquiert des repères pour repérer un risque, envisager une solution et solliciter un adulte responsable.
